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お好み焼き!焼きそば!粉物で太らない方法!2023年07月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･立ちます。今日はダイエットの敵、そして食べ物の幸せの味方である粉物!悩まさ･･･この糖を脂肪に変えるホルモンはインスリンと言います。インスリンは血･･･- 思うようにやせられないのは歯磨きが原因かも?2023年07月19日てぷマクマヤコン日記･･･特に歯周病菌は血糖値をコントロールするインスリンの働きを阻害し、肝臓の中性脂肪･･･食欲が抑えられない!そんな時は食べ物を口にする前に、まず歯を磨･･･
- 喫煙者は食生活に関係なく体のAGE化が進みます。2023年07月18日マザー・テレサ 教皇 秀吉 奴隷 キリスト教 カトリック 侵略 ガリレオAGEsを増やさない生活習慣 食べ物や食べ方以外にもAGEsを増やさない方法があります･･･くても「いつでも」それなりの効果があります。運動をすることで･･･
- 今、食欲はないのに太る、3つのリセット方法2023年07月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･消化の良いもの=炭水化物がメインになりインスリンの分泌が増加し脂肪が増える・脂･･･く質が慢性して不足する→重たい食べ物、噛む必要がある食べ物=脂･･･
- 白米で太る痩せるの差はおかずにあり!2023年07月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･糖質制限後は特に血糖値が上がりやすい・インスリン感受性を高める→一定期間の制限･･･を抑える→血糖値は、糖質の多い食べ物を食べた時に比例して一気に･･･
- トマトジュースは朝食30分前に♪2023年07月07日むぅ♪のブログ･･･はほぼ、食後の血糖値の上昇を抑えられる食べ物という認識で 食事の30分前に･･･います。 トマトのリコピンにはインスリンの働きを促進し血糖値を下げ･･･
- 毎日食べるお米!太らないおかずの選び方2023年06月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･糖の代謝を促進するビタミンB群を摂る・インスリンを増やさないように食べ順を変え･･･く質。先のビタミンB1が豊富な食べ物の例は全てたんぱく質で挙げ･･･
- 朝昼食べないと太る「次の食事の仕方」2023年06月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･消化吸収機能が高まる・血糖値の上昇ねはインスリンが分泌、血糖を脂肪細胞に送り込･･･けを変えても効果は薄い。それは食べ物の消化時間から分泌までの時･･･
- 食欲をコントロールする7つのホルモンの話し2023年05月27日kgmshy05のブログ･･･ら分泌される満腹ホルモンです。胃からの食べ物の通過を遅くすることで消化を促･･･ません。その他食欲関連では、「インスリン」「コルチゾール」「GIP･･･
- 血糖値のインスリン対応2023年05月26日水野葉子オフィシャルブログ「水野葉子のオーガニックノート」Powered by Ameba･･･てました。そこで、今回は定常的に入れるインスリンの量を増量。糖質量に対するイン･･･血糖値を上げて、長くキープする食べ物。5-7時間は高い血糖値を･･･
